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プロフィール

こんにちはDr.Kwanです。 日本では某大学病院で消化器内科医として診療してきましたが、2010年よりシンガポールにて内科医をしていました。2013年より日本に帰国し、能登で半医半農生活を始めました。 以前から栄養に興味があっていろいろ学んできましたが、普段の食事が健康にとても大事なこと、私たちの食習慣が知らない間に不健康なものになってきていることに気付きました。 これから、栄養について究め、どんな食事を摂るべきかについて皆様に伝えることで、少しでも多くの人を健康にすることができれば・・・と思っています。

「50歳を超えても30代に見える生き方」

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    先日同僚の先生が50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書)を日本で買ってきて、貸してくれました。

     

    「この本、先生と同じ様なこと言ってるから、読んでみて」と、言われて読んでみましたが、本当に同じ様なこと言ってました。内容が予想できるので、午後の診療の合間に読破できました。

     

    南雲先生は食事と生活習慣を見直すことによって、56歳にもかかわらず、見た目は30代の若さを保っていらっしゃるそうです。

    40歳目前にして、生活習慣を変えることになったのも似ているし、食事に対する考え方も似ている。

     

    ただ、僕は何かやりだすと没頭してしまうので、どうしても夜更かしになってしまいます。

    ここを何とか改善して、朝早起きしないとなぁと反省しました。

     

    というわけで、早速今朝4時に起きて、やりたいことやってみました。

    確か、去年の今頃も早起きしようと思ってたような気がします。

     

    今年は、続けられるように頑張ります。




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    Raffles Japanese Clinic メディカルトーク
    「食で美しく・賢くなるために!」
     〜油で変わる、あなたの体〜
    場所:Raffles Hospital 本院11階 ラーニングセンター
    日時:2012年3月6日(火) 11:00~
    無料ですが、ご予約が必要です。
    ご予約は 6311 1190 Raffles Japanese Clinicまで
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