calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  
<< February 2019 >>

categories

archives

プロフィール

こんにちはDr.Kwanです。 日本では某大学病院で消化器内科医として診療してきましたが、2010年よりシンガポールにて内科医をしていました。2013年より日本に帰国し、能登で半医半農生活を始めました。 以前から栄養に興味があっていろいろ学んできましたが、普段の食事が健康にとても大事なこと、私たちの食習慣が知らない間に不健康なものになってきていることに気付きました。 これから、栄養について究め、どんな食事を摂るべきかについて皆様に伝えることで、少しでも多くの人を健康にすることができれば・・・と思っています。

早起きは三文の得

0
    最近、朝早起きをして畑で少し作業をしてから仕事に行くようにしています。

    朝行かないと忙しくて回らないというのもありますが、朝早起きして畑に行くととても気持ち良く一日を過ごせます。
    日本でも昔から「早起きは三文の得」と言いますが、おそらく早起きの習慣をつけることは三文どころかすごく大きな得になるのではないかと思います。

    アーユルヴェーダでも早起きを勧めています。
    アーユルヴェーダでは、日の出前はヴァータの時間帯といって身体が軽く、すっきり起きれる時間帯と言われています。
    日の出を過ぎるとカファの時間帯といって、身体が重く、なかなか起きれなくなります。

    特に日の出の96分前から日の出までの時間帯は「ブラフミームフールタ」といって神聖な時間とされています。

    先日「ブラフミームフールタ」の時間帯に畑に行ってみたところ・・・
    日の出
    うっすら霧がかかった中、鳥のさえずりを聞きながら、日の出を拝むことができました。
    霧
    下は霧で雲海のようになっています。
    すごく神々しくて、思わず手を合わせてしまいました。

    早起きして畑に行くだけで、すごく神聖な気持ちで一日を始めることができます。

    皆さんも早起きをしてみませんか?
    きっといいことがありますよ。
    人気ブログランキングへ Twitterボタン
    Twitterブログパーツ

    コメント
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック